Toto je druhý alternativní recept na tento pokrm na tomto webu. Zde naleznete druhý recept na palačinky s tvarohem. Recepty jsou to pochopitelně v mnohém podobné, ale některé suroviny jsou jiné a i samotný postup přípravy není zcela totožný. Doufáme, že to pro vás bude příjemná změna. A teď už hurá na zapečené palačinky s tvarohem.
Ingredience na zapečené palačinky s tvarohem
750 g tvarohu
100 g bílého jogurtu
150 g cukru
3 vejce velikosti M
2 vrchovaté polévkové lžíce rozinek (ideálně naložených v tuzemském rumu)
1 čajová lžička citronové kůry
1/3 čajové lžičky vanilky
1/3 čajové lžičky soli
Máslo
Moučkový cukr
Palačinky
Postup
1. Podle tohoto receptu si nejprve udělejte klasické palačinky (recept je totožný pro všechny sladké i slané úpravy, a tak ho nechceme všude donekonečna opakovat). Zvolit můžete také kteroukoliv alternativu v podobě jiného palačinkového těsta.
2. Nyní se vrhneme se na přípravu náplně. Na začátku je třeba vzít vejce a oddělit žloutky od bílků. Následně smícháme žloutky, tvaroh, bílý jogurt, cukr, citronovou kůru, rozinky a vanilku. Do této směsi pak opatrně a zlehka vmícháme sníh vyšlehaný z vaječných bílků se špetkou soli. Směs naplníme do palačinek, které vložíme do máslem vymazaného pekáče. Pak necháme zapéct v troubě vyhřáté na 200 °C po dobu 15 až 20 minut. Před podáváním posypeme zapečené palačinky s tvarohem moučkovým cukrem.
Doba přípravy
1 hodina
Porce
Pro 4 až 6 osob
Výživové hodnoty
Veškeré níže uvedené hodnoty jsou:
- Spočteny na náplň jako takovou. K příslušným výživovým hodnotám je tedy nutné připočíst ještě ty, které se vztahují k použitému palačinkovému těstu.
- Čistě orientační (prakticky totožné suroviny mají v různých provedeních pochopitelně různé složení).
- Počítány na celý recept. To znamená, že při použití uvedeného množství surovin, musíte veškeré hodnoty (naplnění doporučené denní dávky nevyjímaje) dělit skutečným počtem strávníků.
Základní výživové hodnoty
CO? | KOLIK? |
Kalorie celkem | 2442 |
Tuky | 92 g |
– Z toho nasycené mastné kyseliny | 52,5 g |
– Z toho polynenasycené mastné kyseliny | 4,2 g |
– Z toho mononenasycené mastné kyseliny | 16,5 g |
Cholesterol | 720,5 mg |
Sodík | 3767,3 mg |
Draslík | 580,9 mg |
Sacharidy | 311,5 g |
– Z toho vláknina | 7,6 g |
– Z toho cukry | 288,0 g |
Proteiny | 98,3 g |
Vitamíny, minerály a stopové prvky
CO? | DOPORUČENÁ DENNÍ DÁVKA NAPLNĚNA Z: |
Vitamín A | 71,5 % |
Vitamín B12 | 22,2 % |
Vitamín B6 | 15,8 % |
Vitamín C | 6,5 % |
Vitamín D | 26,4 % |
Vitamín E | 5,3 % |
Vápník | 63,8 % |
Měď | 6,7 % |
Kyselina listová | 16,6 % |
Železo | 32,8 % |
Hořčík | 15,6 % |
Mangan | 6,4 % |
Niacin | 1,8 % |
Kyselina pantothenová | 0,8 % |
Fosfor | 41,5 % |
Riboflavin | 29,6 % |
Selen | 1,1 % |
Thiamin | 4,4 % |
Zinek | 11,5 % |