Šunka a sýr se jako náplň do palačinek skvěle hodí. Od obojího navíc existuje mnoho druhů, které můžeme pro tento recept využít, což nám umožňuje vyhovět různým chutím několika strávníků. Recept na palačinky se šunkou a sýrem je velice prostý a zvládne ho prakticky každý. A teď hurá do toho.
Ingredience na palačinky se šunkou a sýrem
Palačinky
200 g kvalitní šunky
250 g tvrdého sýra (Eidam, Ementál, Gouda, Cheddar, atd.)
Olej
Postup
1. Na začátku si uděláme palačinky. Většina lidí zvolí pravděpodobně klasický recept, který najdete zde – Palačinky. Zkusit však můžete třeba i jejich francouzskou či hrníčkovou variantu.
2. Jakmile máme palačinky hotové, stejným dílem na všechny kusy rozprostřeme šunku a sýr (z toho si zhruba 50 g necháme na posypání), zarolujeme, vložíme do olejem lehce vymaštěné zapékací mísy a posypeme zbytkem sýra. Pokud máme šunku a sýr na plátky, máme práci o to jednodušší. V případě, že je máme v celku, nastrouháme je na hrubém struhadle.
3. Nezakrytou mísu vložíme do trouby předehřáté na 180 °C a pečeme do roztečení a zezlátnutí sýra nahoře. Poté vyjmeme z trouby a v ideálním případě palačinky se šunkou a sýrem ihned podáváme (dají se konzumovat pochopitelně i za studena).
Doba přípravy
Pokud nepočítáme přípravu palačinek, zabere tento recept okolo 25 minut.
Porce
Pro 4 osoby
Výživové hodnoty
Veškeré níže uvedené hodnoty jsou:
- Spočteny na náplň jako takovou. K příslušným výživovým hodnotám je tedy nutné připočíst ještě ty, které se vztahují k použitému palačinkovému těstu.
- Čistě orientační (prakticky totožné suroviny mají v různých provedeních pochopitelně různé složení).
- Počítány na celý recept. To znamená, že při použití uvedeného množství surovin, musíte veškeré hodnoty (naplnění doporučené denní dávky nevyjímaje) dělit skutečným počtem strávníků.
Základní výživové hodnoty
CO? | KOLIK? |
Kalorie celkem | 1044,7 |
Tuky | 98,5 g |
– Z toho nasycené mastné kyseliny | 4,6 g |
– Z toho polynenasycené mastné kyseliny | 9,9 g |
– Z toho mononenasycené mastné kyseliny | 7,4 g |
Cholesterol | 94 mg |
Sodík | 2858,0 mg |
Draslík | 700 mg |
Sacharidy | 5,7 g |
– Z toho vláknina | 0 g |
– Z toho cukry | 0 g |
Proteiny | 76,2 g |
Vitamíny, minerály a stopové prvky
CO? | DOPORUČENÁ DENNÍ DÁVKA NAPLNĚNA Z: |
Vitamín A | 0 % |
Vitamín B12 | 25 % |
Vitamín B6 | 46 % |
Vitamín C | 0 % |
Vitamín D | 0 % |
Vitamín E | 37,1 % |
Vápník | 1,4 % |
Měď | 7 % |
Kyselina listová | 2 % |
Železo | 8,4 % |
Hořčík | 8,5 % |
Mangan | 3,3 % |
Niacin | 48,4 % |
Kyselina pantothenová | 9,4 % |
Fosfor | 43,6 % |
Riboflavin | 26,2 % |
Selen | 46,3 % |
Thiamin | 124,3 % |
Zinek | 25,7 % |