Tento recept na palačinky s jahodami je pověstnou kalorickou bombou. Pokud však použijeme čerstvé jahody, právě vyšlehanou šlehačku ze smetany a domácí zmrzlinu, bude toto hřešení naprosto ospravedlnitelné. Nyní už se však pojďme společně podívat na to, jak si palačinky s jahodami připravit.
Ingredience na palačinky s jahodami
600 g jahod
100 g másla
300 ml vanilkové zmrzliny
50 ml smetany na vaření
1 balení smetany ke šlehání (+/- 200 ml)
Moučkový cukr
Palačinky
Postup
1. V prvním kroku si podle tohoto receptu připravíme palačinky.
2. Poté si přichystáme náplň z jahod. Postup je velice jednoduchý. V rozehřáté pánvi rozpustíme máslo, v němž rozpustíme cukr. Poté přidáme umyté a osušené jahody (jestliže jsou velké, můžeme je rozkrájet na menší kousky) a smetanu na vaření a vše několik minut na mírném ohni prohřejeme.
3. Nakonec stačí jen dát vše dohromady. Do palačinek vložíme jahodou směs a vanilkovou zmrzlinu, přehneme je napůl a seshora ozdobíme šlehačkou vyšlehanou ze smetany, do které můžeme ještě vložit plátky jahod na ozdobu.
4. Palačinky s jahodami okamžitě servírujeme, aby se nám zmrzlina uvnitř palačinek zcela nerozpustila.
Doba přípravy
35 minut
Porce
Pro 4 osoby
Výživové hodnoty
Veškeré níže uvedené hodnoty jsou:
- Spočteny na náplň jako takovou. K příslušným výživovým hodnotám je tedy nutné připočíst ještě ty, které se vztahují k použitému palačinkovému těstu.
- Čistě orientační (prakticky totožné suroviny mají v různých provedeních pochopitelně různé složení).
- Počítány na celý recept. To znamená, že při použití uvedeného množství surovin, musíte veškeré hodnoty (naplnění doporučené denní dávky nevyjímaje) dělit skutečným počtem strávníků.
Základní výživové hodnoty
CO? | KOLIK? |
Kalorie celkem | 2558,5 |
Tuky | 190,5 g |
– Z toho nasycené mastné kyseliny | 116,9 g |
– Z toho polynenasycené mastné kyseliny | 8,3 g |
– Z toho mononenasycené mastné kyseliny | 54,1 g |
Cholesterol | 625 mg |
Sodík | 340,4 mg |
Draslík | 1768,9 mg |
Sacharidy | 170,2 g |
– Z toho vláknina | 15,9 g |
– Z toho cukry | 145,2 g |
Proteiny | 19 g |
Vitamíny, minerály a stopové prvky
CO? | DOPORUČENÁ DENNÍ DÁVKA NAPLNĚNA Z: |
Vitamín A | 148,4 % |
Vitamín B12 | 27,7 % |
Vitamín B6 | 27,7 % |
Vitamín C | 571,8 % |
Vitamín D | 52,1 % |
Vitamín E | 18,5 % |
Vápník | 62,1 % |
Měď | 19,6 % |
Kyselina listová | 33,3 % |
Železo | 15,4 % |
Hořčík | 29,5 % |
Mangan | 88,2 % |
Niacin | 9,1 % |
Kyselina pantothenová | 44,2 % |
Fosfor | 57,6 % |
Riboflavin | 80,6 % |
Selen | 16,5 % |
Thiamin | 19,5 % |
Zinek | 22,3 % |