Tento recept na palačinky s jahodami je pověstnou kalorickou bombou. Pokud však použijeme čerstvé jahody, právě vyšlehanou šlehačku ze smetany a domácí zmrzlinu, bude toto hřešení naprosto ospravedlnitelné. Nyní už se však pojďme společně podívat na to, jak si palačinky s jahodami připravit.
Ingredience na palačinky s jahodami
600 g jahod
100 g másla
300 ml vanilkové zmrzliny
50 ml smetany na vaření
1 balení smetany ke šlehání (+/- 200 ml)
Moučkový cukr
Palačinky
Postup
1. V prvním kroku si podle tohoto receptu připravíme palačinky.
2. Poté si přichystáme náplň z jahod. Postup je velice jednoduchý. V rozehřáté pánvi rozpustíme máslo, v němž rozpustíme cukr. Poté přidáme umyté a osušené jahody (jestliže jsou velké, můžeme je rozkrájet na menší kousky) a smetanu na vaření a vše několik minut na mírném ohni prohřejeme.
3. Nakonec stačí jen dát vše dohromady. Do palačinek vložíme jahodou směs a vanilkovou zmrzlinu, přehneme je napůl a seshora ozdobíme šlehačkou vyšlehanou ze smetany, do které můžeme ještě vložit plátky jahod na ozdobu.
4. Palačinky s jahodami okamžitě servírujeme, aby se nám zmrzlina uvnitř palačinek zcela nerozpustila.
Doba přípravy
35 minut
Porce
Pro 4 osoby
Výživové hodnoty
Veškeré níže uvedené hodnoty jsou:
- Spočteny na náplň jako takovou. K příslušným výživovým hodnotám je tedy nutné připočíst ještě ty, které se vztahují k použitému palačinkovému těstu.
- Čistě orientační (prakticky totožné suroviny mají v různých provedeních pochopitelně různé složení).
- Počítány na celý recept. To znamená, že při použití uvedeného množství surovin, musíte veškeré hodnoty (naplnění doporučené denní dávky nevyjímaje) dělit skutečným počtem strávníků.
Základní výživové hodnoty
| CO? | KOLIK? |
| Kalorie celkem | 2558,5 |
| Tuky | 190,5 g |
| – Z toho nasycené mastné kyseliny | 116,9 g |
| – Z toho polynenasycené mastné kyseliny | 8,3 g |
| – Z toho mononenasycené mastné kyseliny | 54,1 g |
| Cholesterol | 625 mg |
| Sodík | 340,4 mg |
| Draslík | 1768,9 mg |
| Sacharidy | 170,2 g |
| – Z toho vláknina | 15,9 g |
| – Z toho cukry | 145,2 g |
| Proteiny | 19 g |
Vitamíny, minerály a stopové prvky
| CO? | DOPORUČENÁ DENNÍ DÁVKA NAPLNĚNA Z: |
| Vitamín A | 148,4 % |
| Vitamín B12 | 27,7 % |
| Vitamín B6 | 27,7 % |
| Vitamín C | 571,8 % |
| Vitamín D | 52,1 % |
| Vitamín E | 18,5 % |
| Vápník | 62,1 % |
| Měď | 19,6 % |
| Kyselina listová | 33,3 % |
| Železo | 15,4 % |
| Hořčík | 29,5 % |
| Mangan | 88,2 % |
| Niacin | 9,1 % |
| Kyselina pantothenová | 44,2 % |
| Fosfor | 57,6 % |
| Riboflavin | 80,6 % |
| Selen | 16,5 % |
| Thiamin | 19,5 % |
| Zinek | 22,3 % |

