Pokud máte rádi onen legendární koktejl, pak budete tyto Piña Colada palačinky milovat. Kombinaci chutí kokosu a ananasu zkrátka odolá jen málokdo. Nechte se zlákat i vy, tento recept vážně stojí za to!
Ingredience na Piña Colada palačinky
Na palačinky samotné
- 1 a ½ hrnku hladké mouky
- 1 lžíce prášku do pečiva
- 1 lžička soli
- 1 lžíce cukru
- 1 hrnek kokosového mléka
- 1 vejce
- 2 lžíce kokosového rumu
- 2/3 hrnku odkapaných rozdrcených ananasových kousků
Na glazuru
- 1 hrnek moučkového cukru
- 2 lžíce kokosového mléka
- 1 lžička ananasového džusu
Na posypání
- ½ hrnku kokosových vloček
Postup
- Na středně rozehřáté pánvi si nejprve oprančete kokosové vločky. Během prančení na ně dávejte pozor a občas je promíchejte, aby se nespálily. Nakonec by měly mít lehce nazlátlou barvu. Jakmile máte hotovo, dejte si je bokem.
- Důkladným smícháním moučkového cukru, kokosového mléka a ananasového džusu vytvořte glazuru.
- Přípravu palačinkového těsta začneme smícháním mouky, prášku do pečiva, cukru a soli. Do vzniklé sypké směsi pak přidáte vejce, kokosové mléko a rum a ze všeho uděláme krásně hladké těsto na palačinky. Do něj nakonec ještě vmícháme okapané rozdrcené kousky ananasu.
- Rozehřejeme si palačinkovač, či pánev na palačinky a následně na ni v závislosti na jejím průměru nalijeme přiměřené množství těsta, které rovnoměrně rozprostřeme. Jakmile uvidíte, že se na palačince tvoří bubliny a ty praskají, otočte ji na druhou stranu a smažte zhruba další minutu. Toto opakujte, dokud vám nezbude žádné těsto.
- Hotové palačinky servírujeme polité glazurou a posypané orestovanými kokosovými vločkami.
Celkový čas: 30 minut
Čas na smažení: 15 minut
Čas na přípravu: 15 minut
Porce: pro 4 osoby
Základní výživové hodnoty
Všechny údaje jsou čistě orientační a vztahují se na celý recept, nikoliv na jednu porci.
CO? | KOLIK? |
Kalorie celkem | 2015,2 |
Tuky | 51,6 g |
– Z toho nasycené mastné kyseliny | 42,7 g |
– Z toho polynenasycené mastné kyseliny | 2,3 g |
– Z toho mononenasycené mastné kyseliny | 3,9 g |
Cholesterol | 163,7 mg |
Sodík | 3946,4 mg |
Draslík | 420,4 mg |
Sacharidy | 355,5 g |
– Z toho vláknina | 10,3 g |
– Z toho cukry | 147,2 g |
Proteiny | 30,3 g |
Vitamíny, minerály a stopové prvky
CO? | DOPORUČENÁ DENNÍ DÁVKA NAPLNĚNA Z: |
Vitamín A | 15,7 % |
Vitamín B12 | 57 % |
Vitamín B6 | 12 % |
Vitamín C | 25,9 % |
Vitamín D | 8,8 % |
Vitamín E | 1,1 % |
Vápník | 118,1 % |
Měď | 19,2 % |
Kyselina listová | 93,9 % |
Železo | 65,2 % |
Hořčík | 14,6 % |
Mangan | 147,4 % |
Niacin | 57,5 % |
Kyselina pantothenová | 9,8 % |
Fosfor | 55 % |
Riboflavin | 66,8 % |
Selen | 92,7 % |
Thiamin | 104,3 % |
Zinek | 12,8 % |