Recept na vynikající kořením provoněné dýňové palačinky se skořicovou drobenkou.
Ingredience na dýňové palačinky se skořicovou drobenkou
Na těsto
- ¾ hrnku hladké mouky
- ½ hrnku celozrnné pšeničné mouky
- 2 lžíce hnědého cukru
- 2 lžičky prášku do pečiva
- ¼ lžičky soli
- 1 lžička skořice
- ¼ lžičky mletého muškátového oříšku
- 1/8 lžičky mletého zázvoru
- 1/8 lžičky mletého hřebíčku
- 1 hrnek mléka
- ½ hrnku nakládané dýně
- 1 vejce
- 2 lžíce kanolového oleje
- 1 lžička vanilkového extraktu
Na skořicovou drobenku
- ½ hrnku hladké mouky
- ½ hrnku hnědého cukru
- 1 lžička mleté skořice
- 6 lžic vychlazeného másla rozkrájeného na menší kusy
Postup
1. V prvním kroku si přichystáme skořicovou drobenku. Do vhodné nádoby dámě veškeré suroviny, které jsou k její přípravě nutné. Poté je ručně, nebo lépe z pomocí vidličky propracujeme, a to takovým způsobem, aby nám z nich vznikla ona směs drobenkové konzistence.
2. Ve středně velké míse promísíme obě mouky, hnědý cukr, prášek do pečiva, sůl, skořici, muškátový oříšek, zázvor a hřebíček.
3. Ve velké míse zpracujeme v dokonale rozmělněnou směs tekuté konzistence mléko, vejce, dýni, kanolový olej a vanilkový extrakt. Do ní pak po částech přisypáváme a zapracováváme sypkou směs, kterou jsme si připravili ve druhém kroku. Výsledkem bude krásně hladké těsto na palačinky, z něhož následně budeme smažit palačinky.
4. Rozpalte si pánev na palačinky, respektive palačinkovač a lehce ji/ho omastěte olejem, nebo máslem. Nalijte na ni zhruba třetinu hrnku palačinkového těsta (záleží pochopitelně na průměru pánve) a posypte asi dvěma lžícemi skořicové drobenky. Smažte dvě až tři minuty. Poté obraťte palačinku na druhou stranu a tu už skořicovou drobenkou posypte jen velmi střídmě. Smažte znovu asi dvě minuty. Tímto způsobem připravte všechny palačinky. Servírujte je ideálně ihned ještě horké.
Porce: pro 4 osoby
Základní výživové hodnoty
Všechny údaje jsou čistě orientační a vztahují se na celý recept, nikoliv na jednu porci.
CO? |
KOLIK? |
Kalorie celkem |
2211,5 |
Tuky |
107,1 g |
|
48,7 g |
|
12,5 g |
|
39,1 g |
Cholesterol |
362,3 mg |
Sodík |
1783,6 mg |
Draslík |
1221,2 mg |
Sacharidy |
313,8 g |
|
17,8 g |
|
138,8 g |
Proteiny |
40,2 g |
Vitamíny, minerály a stopové prvky
CO? |
DOPORUČENÁ DENNÍ DÁVKA NAPLNĚNA Z: |
Vitamín A |
448,6 % |
Vitamín B12 |
26,8 % |
Vitamín B6 |
16 % |
Vitamín C |
11,2 % |
Vitamín D |
40,5 % |
Vitamín E |
43,4 % |
Vápník |
107,5 % |
Měď |
32,9 % |
Kyselina listová |
84,7 % |
Železo |
79,3 % |
Hořčík |
30,7 % |
Mangan |
124,7 % |
Niacin |
50,2 % |
Kyselina pantothenová |
21,5 % |
Fosfor |
78,8 % |
Riboflavin |
87,1 % |
Selen |
92,4 % |
Thiamin |
87,7 % |
Zinek |
20,1 % |